무릎이 뻣뻣하고 붓는다면, 퇴행성 관절염을 확인해 보세요

구별무릎이 시큰거릴 때, 이렇게 나눠 봅니다

시작된 계기와 함께 나타나는 증상에 따라 생각해 볼 수 있는 원인이 다릅니다. 정확한 원인은 진찰로 확인합니다.

서서히 시작해 좋아졌다 나빠지기를 반복하고, 아침에 뻣뻣했다가 조금 움직이면 풀린다면 — 퇴행성 관절염(이 글)

운동 중 비틀린 뒤 아프고 붓거나, 무릎이 걸리거나 잠기는 느낌이 있다면 — 반월상 연골판 손상

운동 중 방향을 바꾸거나 강한 충격을 받은 뒤 붓고, 무릎이 흔들리는 느낌이 있다면 — 무릎 인대 손상

정의퇴행성 관절염은 어떤 병인가요

뼈와 뼈 사이에서 충격을 받아 주는 연골이 서서히 닳고, 주변 뼈와 인대에도 변화가 생기면서 통증·변형·움직임 불편이 나타나는 질환입니다. 골관절염 또는 퇴행관절염이라고도 부르며, 관절에 생기는 염증 질환 가운데 가장 흔합니다.

이미 생긴 퇴행성 변화를 처음 상태로 되돌리는 치료법은 아직 없습니다. 그래서 증상을 조절하고 나빠지는 요인을 줄이도록 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

원인이럴 때 생기기 쉽습니다

나이가 들수록 많아지며, 특히 여성에게 더 많이 나타납니다.

체중이 늘면 무릎에 실리는 부담이 커집니다.

예전에 다친 적이 있는 관절에서 생기기도 합니다.

증상이런 신호가 있으면 진찰을 받아 보세요

아래와 같은 증상이 있으면 퇴행성 관절염을 의심하고 일찍 진찰을 받는 것이 좋습니다.

아침에 무릎이 뻣뻣했다가 조금 움직이면 풀릴 때

걸을 때 무릎에서 소리가 날 때

앉았다 일어나면 무릎이 잘 펴지지 않을 때

아침보다 저녁에, 또는 활동한 뒤에 무릎이 붓고 아플 때

한 자세로 오래 앉거나 서 있으면 무릎이 쑤실 때

진단진찰과 검사는 이렇게 합니다

아픈 기간과 정도, 통증을 심하게 만드는 상황을 먼저 확인하고 무릎을 직접 진찰합니다. 진단에는 X선 검사가 가장 기본이 되며, MRI 같은 검사는 꼭 필요한 경우에 더 합니다.

X선 사진의 변화와 실제로 느끼는 통증의 정도가 꼭 일치하지는 않습니다. 그래서 사진만이 아니라 증상과 진찰 결과를 함께 봅니다.

진료척척본의원에서는 이렇게 진료합니다

정형외과·재활의학과 진료에서 아픈 위치와 시작된 시기, 붓기나 소리 같은 증상을 먼저 여쭙고 진찰합니다. 필요하면 검사를 한 뒤 원인과 치료 방법을 설명드립니다. 치료 방법과 기간은 진찰 결과에 따라 사람마다 다릅니다.

관리생활 속에서 할 수 있는 것

정상 체중을 유지하면 무릎에 실리는 부담이 줄어듭니다.

무릎에 무리가 되는 활동은 줄이되, 너무 오래 쉬기만 하면 근육이 약해지고 무릎이 굳을 수 있습니다.

걷기·수영·실내 자전거처럼 무릎에 부담이 적은 활동을, 다음 날 생활에 지장이 없을 정도로 합니다.

무릎 뻗기, 다리 들어올리기 같은 근력 강화 운동은 무릎 주변 근력을 키워 줍니다. 어떤 운동이 맞는지는 진찰 때 상의하세요.

자주 묻는 질문